САНАТОРИЙ. ПРОЦЕДУРЫ. ВРЕМЯПРОВОЖДЕНИЕ.

Мне никогда не нравились слова «режим», «процедуры», «санаторий».  И побывала я  в санатории только после Чернобыльской аварии  вместе с детьми, когда нас, как пострадавших, бесплатно оздоравливали. 

 Ванны, грязи, зверский душ «Шарко» меня абсолютно не вдохновляли. А про наш рядом  находившийся санаторий я и слушать не хотела. И все же  попала в него. 


И еще раз убедилась, что никогда не надо говорить «никогда». Санаторий наш, теперь он называется «Серебряные ключи», всегда имел хорошую репутацию.

 Но я не понимала, что делать в санаториях практически здоровым людям. И ошибалась. Очень даже есть много интересных занятий.  Кроме душей, ванн и грязей появились интересные, приятные во всех отношениях, процедуры. 

«Лимфомат"- понятно, для улучшения движения лимфы, венозной крови и многого другого, «Бемер"- для улучшения состояния практически всех систем организма,  инфракрасная сауна(есть люди, которые  практически не потеют и высокую температуру плохо переносят-это для вас),

 «Соляная пещера», углекислая ванна(очень хорошо профилактирует заболевания сердца, других внутренних органов, кожи. 

В санатории - вполне рациональное питание.Правда, на фоне его(5-разового сбалансированного) некоторым отдыхающим еды все равно  не хватало и  они ели много хлеба с горчицей и хреном,  активно посещали  магазин, в котором наблюдалось некоторое количество сортов колбасы, ветчины и много другого съестного. 

  По  личном опыте скажу, что там я поняла, что и так давно знала: ем больше, чем моему организму надо. При занятости процедурами, прогулками(по прекрасным сосновым и речным окрестностям), посещения тренажерного зала, сауны, бассейна(ежедневно)мне как бы и "ночник" (кефир) был совсем лишним.

     Кстати, прямо из крана в "Серебряных ключах" течет своя слабощелочная вкусная минеральная вода, а в фитобаре разнообразие чаев и для удовольствия, и для успокоения.

  По итогам отдыха у меня сложились такие личные выводы:

 в наше время санаторий  хорош для профилактики заболеваний и подлечивания (у соседки после лимфомата ушли отеки  с лодыжек).

Здесь можно разобраться , как правильно питаться(если захочешь). 

   Есть возможность  организму вспомнить, что человек - часть природы и ему необходима двигательная активность. Разумным людям здесь можно сделать и такие выводы: если на единице площади имеется  большое количество больных людей и людей  с лишним весом, надо подумать «почему»  такое состояние возникло. 

          Ведь не вдруг и не сразу(не берем отдельные случаи),  и  санаторий – не панацея, а толчок, подсказка, что жизнь надо менять.   Компенсаторные возможности организма очень велики (даже за 8 дней я подтянулась и оставила там 2 кг своего живого веса).

Хорошо отдохнуть можно и на просторах своей Родины(Белоруссии). Любому организму напряжно резко менять часовые и климатические пояса. Отдыхать лучше в  межсезонье - людей меньше.

         Будьте разумны и  счастливы.

          Ваш подсказчик Л.С.