Мне никогда не нравились слова «режим», «процедуры», «санаторий». И побывала я в санатории только после Чернобыльской аварии вместе с детьми, когда нас, как пострадавших, бесплатно оздоравливали.
Ванны, грязи, зверский душ «Шарко» меня абсолютно не вдохновляли. А про наш рядом находившийся санаторий я и слушать не хотела. И все же попала в него.
И еще раз убедилась, что никогда не надо говорить «никогда». Санаторий наш, теперь он называется «Серебряные ключи», всегда имел хорошую репутацию.
И еще раз убедилась, что никогда не надо говорить «никогда». Санаторий наш, теперь он называется «Серебряные ключи», всегда имел хорошую репутацию.
Но я не понимала, что делать в санаториях практически здоровым людям. И ошибалась. Очень даже есть много интересных занятий. Кроме душей, ванн и грязей появились интересные, приятные во всех отношениях, процедуры.
«Лимфомат"- понятно, для улучшения движения лимфы, венозной крови и многого другого, «Бемер"- для улучшения состояния практически всех систем организма, инфракрасная сауна(есть люди, которые практически не потеют и высокую температуру плохо переносят-это для вас),
«Соляная пещера», углекислая ванна(очень хорошо профилактирует заболевания сердца, других внутренних органов, кожи.
В санатории - вполне рациональное питание.Правда, на фоне его(5-разового сбалансированного) некоторым отдыхающим еды все равно не хватало и они ели много хлеба с горчицей и хреном, активно посещали магазин, в котором наблюдалось некоторое количество сортов колбасы, ветчины и много другого съестного.
По личном опыте скажу, что там я поняла, что и так давно знала: ем больше, чем моему организму надо. При занятости процедурами, прогулками(по прекрасным сосновым и речным окрестностям), посещения тренажерного зала, сауны, бассейна(ежедневно)мне как бы и "ночник" (кефир) был совсем лишним.
Кстати, прямо из крана в "Серебряных ключах" течет своя слабощелочная вкусная минеральная вода, а в фитобаре разнообразие чаев и для удовольствия, и для успокоения.
По итогам отдыха у меня сложились такие личные выводы:
в наше время санаторий хорош для профилактики заболеваний и подлечивания (у соседки после лимфомата ушли отеки с лодыжек).
Здесь можно разобраться , как правильно питаться(если захочешь).
Есть возможность организму вспомнить, что человек - часть природы и ему необходима двигательная активность. Разумным людям здесь можно сделать и такие выводы: если на единице площади имеется большое количество больных людей и людей с лишним весом, надо подумать «почему» такое состояние возникло. Ведь не вдруг и не сразу(не берем отдельные случаи), и санаторий – не панацея, а толчок, подсказка, что жизнь надо менять. Компенсаторные возможности организма очень велики (даже за 8 дней я подтянулась и оставила там 2 кг своего живого веса).
Хорошо отдохнуть можно и на просторах своей Родины(Белоруссии). Любому организму напряжно резко менять часовые и климатические пояса. Отдыхать лучше в межсезонье - людей меньше.
Будьте разумны и счастливы.
Ваш подсказчик Л.С.
