Пить или не пить.

О воде сказано много. Добавлю и свое мнение. Когда в школе я ходила  в спортивную секцию, тренер запрещал  нам пить воду во время тренировки и вообще советовал много не пить.

В дороге, на лекции,  на работе иногда не совсем удобно посетить туалет.

И незаметно потребность в питье чистой воды вне приемов пищи у меня пропала, я даже гордилась своей «засухоустойчивостью». 

 А когда впервые(а может и не впервые, просто уже надо было) услышала мнение о необходимости  выпивать  1.5- 3 л воды в день, то немного растерялась.

                           Хотя  в принципе  мне это показалось разумным: 

• ведь в человеке много воды от 90 до 60% в зависимости от возраста; 
• все реакции в организме происходят в растворах; 
• кровь-это тоже жидкость, и от ее текучести зависит здоровье сердца и мозга;
• мы все немного потеем, дышим, даже самые терпеливые посещают туалет, т.е. жидкость надо восполнять.

Есть люди, которые считают, что нельзя пить при отеках. А вот и нет. Организм запасает то, чего не хватает и расстается с тем, чего в избытке.  Проверено на собственном опыте- работает! Иногда жажда   маскируется под голод. И кишечник плохо работает без воды(и овощей, кстати). И кожа теряет свою упругость!!!

Худеющие! Вода активизирует  жировой обмен!

Концентрация солей в моче увеличивает риск камнеобразования.

Высокое давление, низкое давление-вода не помешает в любом случае.  

Делая кровь более жидкой и текучей,  вы помогаете сердцу.

Наш организм –это совершенная саморегулирующаяся система. Однако ухаживая за автомобилем, мотоциклом, квартирой, как-то о нашем совершенном теле мы забываем: не даем ему упражняться, кормим вредными продуктами,  не водим его гулять.

Вы утоляете жажду цветными газированными напитками? 

И не получается. От этого пить хочется еще больше. Потому что в них много сахара и много разных ненужных нам веществ. Кстати, цветные газированные напитки запрещены в школьных буфетах.  И чипсы тоже. 

А что делать, если пить не хочется? Как только вы начнете кормить свой бесценный организм полноценной пищей, чистить его по весне и осени(животные это делают обязательно) и просто держать чашку с водой на своем столе, делая глоток время от времени, увидите , что будет. Будет хорошо. 

Иногда чашка воды увеличит и работоспособность, снимет головную боль- вы же не забыли как много в нас воды?

Трудно высчитывать литры, тогда применим  

"теорию  8  стаканов" -  в  них   и  будет  содержаться  
 1,5 - 2  л.

А если вода действительно все запоминает?  Расскажите чашечке с водой, какие радости и удовольствия ждут вас завтра(как минимум -3!) и как здорово жить на этом Свете!

И     еще.   Зимой активно работают почки-самое время их попоить и оздоровить.

 Рецепт для холодной промозглой погоды: 

заварить кипятком кусочки имбиря- греет, активизирует обмен веществ и иммунитет.

А вкусно-то как! И пахнет божественно!

Будем здоровы и напоены!